Tag Archives: YOGA TANPA BUSANA

yoga-2

TREN YOGA TANPA BUSANA DI NEW YORK

Yoga dari bahasa Sanskerta yang berarti “penyatuan”, yang bermakna “penyatuan dengan alam” atau “penyatuan dengan Sang Pencipta”. Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalam filsafat Hindu, yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanya dan tubuhnya secara keseluruhan.

Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya asana (postur) bagian dari Hatta Yoga. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktikkan selama lebih dari 5000 tahun.

yoga-1

Orang yang melakukan tapa yoga disebut yogis, yogin bagi praktisi pria dan yogini bagi praktisi wanita. Sastra Hindu yang memuat ajaran Yoga, di antaranya adalah Upaishad, Bhagavad Gita, Yogasutra, Hatta Yoga serta beberapa sastra lainnya. Klasifikasi ajaran Yoga tertuang dalam Bhagavad Gita, di antaranya adalah Karma Yoga/Marga, Jnana Yoga/Marga, Bakti Yoga/Marga, Raja Yoga/Marga.

Yoga dapat bersifat therapeutic bagi penyakit-penyakit diatas jika dipraktikkan sesuai dengan prinsip berikut:

  • Dilakukan secara teratur. Berlatih yoga secara teratur membantu meregangkan dan menguatkan otot, melenturkan persendian dan menguatkan tulang serta menstimuli pengeluaran hormon secara teratur
  • Bernafas dalam. Teknik pernafasan yoga meningkatkan kapasitas paru-paru agar proses pernafasan menjadi optimal. Teknik pernafasan yoga juga membantu menguatkan organ tubuh bagian dalam dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk relaks
  • Pola makan seimbang. Pola makan yang seimbang dan memenuhi asupan gizi bagi tubuh akan meningkatkan kesehatan saecara holistik
  • Istirahat yang cukup. Penting sekali menjaga keseimbangan antara bekerja dan beristirahat agar kesehatan tubuh selalu dalam kondisi yang prima.
  • Berpikir positif. Pikiran/bathin juga harus selalu diberikan input yang positif agar aspek mental dan emosional terjaga kesehatannya. Terdapat korelasi antara pikiran dan tubuh. Pikiran-pikiran positif amat membantu proses pemulihan tubuh dari penyakit

yoga-3

Ada yang tidak biasa dengan kebiasaan yoga yang menjadi tren di New York, Amerika Serikat. Bila sebelumnya ada yoga khusus untuk para lelaki tanpa busana di Chelsea’s Le Male Yoga, kini ada studio Bold & Naked Yoga yang membolehkan para wanita tanpa busana ketika yoga.

Creative Director juga Co-Owner of Joschi Yoga Institute, Joschi Schwarz mengatakan bahwa dalam psikologi emosional, yoga tanpa pakaian benar-benar membantu seorang wanita merasa lebih baik, percaya diri dan mengetahui dirinya sendiri.

 

 

“Ketika Anda menyingkirkan pakaian dan melakukan yoga, Anda akan menyingkirkan `label` apakah Anda dari kelompok orang seperti apa. Dan itu adalah hal yang indah. Jadi mungkin orang-orang harus meninggalkan kesan kalau yoga tanpa busana itu cara murahan,” ungkap Schwarz.